Cookovo cvičení, pozice vynalezená pro obnovu rovnováhy celého energetického systému čínských meridiánů.
Překřižte levou nohu přes pravou, takže levý nárt se ocitne na pravém koleni, potom si chyťte levý nárt pravou rukou a levou ruku položte na patu.
Vydržte v této poloze, zhluboka dýchejte a při nádechu lehce opřete jazyk proti hornímu patru za přední zuby. Při výdechu jazyk z této polohy uvolněte.
Příjemné vylaďování.

Fotka uživatele Martina Tichá.
Cookovo cvičení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *